Een toegankelijk programmacyclus met zitmeditatie en bewegen in aandacht. Voor iedereen die de introductiecursus heeft gevolgd of elders meditatie ervaring heeft opgedaan.

We wisselen vipassana-/inzichtmeditatie af met aandachtige yogaoefeningen uit de mindfulnesstraining (zie www.duopraktijk.org )

Opmerkzaam van lichaam, adem en geest, en van de eenvoud en schoonheid van stilte en beweging zorgt voor innerlijke ruimte om bij onze ervaring te blijven in contact met de kwaliteiten binnenin onszelf. Door bewust aanwezig te zijn in dit moment kun je bewuster leven en meer genieten.

Telkens een cyclus van 6 keer op:

- 07/09, 14/09, 21/09, 28/09, 05/10, 12/10

- 26/10, 02/11, 09/11, 16/11, 23/11, 30/11

Tijd: 09:30 - 11:00 uur, inloop vanaf 09:15 uur

Kosten: € 110,- inclusief lesmateriaal, exclusief Cd's (optioneel)

Inschrijfformulier op aanvraag.

    *   Inloop op de zondagochtend

De ochtend begint met een geleide meditatie van circa 20 minuten. Daarna een theepauze gevolgd door 30 minuten zitten in stilte of luisteren naar meditatieve helende harpmuziek.

De rust en eenvoud van de harp herstelt de oorspronkelijke harmonie in lichaam en geest. Door klank kan de stroom van je gedachten afnemen, waardoor diepe ontspanning optreedt. Klanken kunnen ondersteuning bieden om emoties of pijn te verzachten en wat meer los te laten.

10 oktober een ochtend met meditatieve harpmuziek verzorgd door Lia van der Velde.

Er is plek voor maximaal 12 deelnemers. Om teleurstelling te voorkomen graag vooraf aanmelden. Neem een paar dikke sokken mee!

Data    : 12 september, 10 oktober, 21 november, 19 december 2010

Tijd     : 10:30 – 12:00 uur - inloop vanaf 10:15 uur       

Kosten : € 7,50  per ochtend (met harpbegelelding € 12,50)

Betaling: contant ter plekke